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마음챙김 코칭 : 지금-여기-순간-존재-하기묶음배송

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지은이: 리즈

옮긴이: 최병현, 이혜진, 김성익, 박진수

출판사명: 한국코칭수퍼비전아카데미

 

21 발행  2019  5 31

정가: 25,000

판형: 153*225(신국판)

page: 461

         ISBN 979-11-89736-07-1 93180 

 

[ 소개] 

 

코칭에 마음챙김이 결합된 기원은 오래 되었다. 초기 코칭 개척자 이너게임의 저자 티머시 골웨이 Timothy Gallwey 선불교 수행을 했고, 코칭의 근거지로 불리는 에살렌 연구소에서 테니스 코치로 일하며 코치들에게 선불교 수행을 안내했다. 초창기부터 코치 양성 과정에 마음챙김 훈련이 기본과정으로 삽입되었으며, 코칭프레즌스 임상연구와 코치훈련, 코칭수퍼바이저 훈련에 활용되어 왔다. 이제는 명상이라는 대중적 용어를 피하고마음챙김 주요 흐름으로 호명되고안전하고 검증된(?)’ 브랜드로 인식된다. 나의 경험에 한정된 일이긴 하지만 이런 경향은 비즈니스 임원코칭 영역에서 매우 두드러진다. 이유는 해외 대기업에서 먼저 활용되었다는 , 탈종교화, 전문 영역에서의 검증된 절제된 주장과 이론 때문으로 보인다.

   자기수행과 치유모델로 정착한 마음챙김이 코칭 안에서 충분히 용해되기 위해서는 실천을 통해 실증되고 실용적이어야 하다. 자기수행이 필요한 사람이 뒤에 걷는 이에게 경험자로 경험과 방도를 안내하고, 교류되는 수행 모델을 벗어나야 한다. 스승-제자, 멘토-멘티 관계가 그것이다. 코칭관계는 2 관계dyad. 1:1 등가적 코칭파트너십, 수평적 관계와 상호협력적 배움, 코칭 작업동맹을 형성한다. 이점에서 위의 관계와 다르다. 마음챙김을 위한 다양한 코칭관계 안에서 실천되고 이를 근거로 실증된 경험으로 실용화 되야 한다. 과정은 수행모델 에서 치료모델로 확대된 것에 머물지 않고 코칭모델로 정착하기 위한 필요한 작업이다. 코칭현장에서 연마한 코칭 개입intervention으로 정립하는 것은 우리들 몫이다. 연구서는 길로 가는 여러가지 제공한다.

   서양의 초기 코치들이보이지 않는 과정으로 지혜와 경험이 전승되고, ‘가르침 없는 배움 대한 이미지를 고민하며 성룡영화(The Karate Kid, 1984) 봐야 했다. 하지만 우리는 그저 권이면 족하다. 

 

[저자 소개]

 

리즈 Liz Hall 코칭 워크Coaching at Work 편집자이자 공동대표이다. 그녀는 저널리스트 코치로서 피리아디컬 트레이닝 어소시에이션Periodical Training Association에서 올해의 저널리스트를 수상했고 2010-2011 임팩팅 서비스 와이더 커뮤니티Impacting Service to the Wider Community에서 올해의 코치상Association for Coaching’s Award 받았다. 또한 가디언지the Guardian, 파이낸셜타임즈the Financial Times, 옵서버the Observer, 데일리메일 the Daily Mail, 피플매니지먼트People Management, 퍼스넬투데이Personnel Today, 트레이닝매거진Training magazine, 임플로이어스로우Employer’s Law, 스피리추얼리티 & 헬스 만달라 매거진Spirituality & health and Mandala magazine 등에 글을 게재하며 코칭 발전에 기여하고 있다.

 

[역자 소개]

 

최병현은 연세대학교를 졸업하고 케임브리지대학교에서 리더십 코칭과 인시아드 경영대학원에서 리더십을 공부했다. 현재 하버드대학교 코칭연구소 멤버, 세계 정상급 비즈니스임원 내러티브 코치, 한국코칭수퍼비전아카데미 선임연구원으로 활동하면서 시민리더 양성에 매진하고 있다. 저서로는폭력이 난무하는 세계에서 살아남는 (2016), 영화처럼 리더처럼: 크고 작은 시민리더 이야기 (2019) 등이 있으며, 역서로는뇌를 춤추게 하라: 두뇌 기반 코칭 이론과 실제 (2017), 마음챙김 코칭: 지금-여기-순간-존재-하기(2017), 조직을 변화시키는 코칭문화(2018)』『내러티브, 상호협력 코칭: 1세대 코칭을 넘어 3세대 코칭으로(2018),코칭 컨설팅 수퍼비전의 관계적 접근(2019) 등이 있다. reflectionalcoach@gmail.com

 

이혜진은 뉴욕주립대학교를 졸업하고 인시아드 경영대학원에서 리더십 과정을 수료했다. 현재 연세대학교 대학원에서 상담코칭학을 공부하면서 하버드대학교 코칭연구소 회원, 세계 정상급 비즈니스임원 내러티브 코치, 한국코칭수퍼비전 아카데미 전문연구원, 라온심리상담센터 상담사로 활동 중이다. 역서로는 뇌를 춤추게 하라: 두뇌 기반 코칭 이론과 실제(2017),마음챙김 코칭: 지금-여기-순간-존재-하기(2017),조직을, 변화시키는 코칭문화(2018)』『내러티브, 상호협력 코칭: 1세대 코칭을 넘어 3세대 코칭으로 (2018)등이 있다.

 

김성익은 연세대학교를 졸업하고 인시아드 경영대학원에서 리더십 과정을 수료했다. 현재 4 산업혁명을 주도하고 마음챙김을 기업 환경에 활용하는 관심을 두고 있다. 역서로는 마음챙김 코칭: 지금-여기-순간-존재-하기(2017), 조직을 변화시키는 코칭문화(2018) 있다.

 

박진수는 서울신학대학교와 동대학원을 졸업한 연세대학교에서 상담코칭학을 공부하고 있으며, 현재 육군 군목으로 복무중이다. 역서로는 마음챙김 코칭: 지금-여기-순간-존재-하기(2017) 있다. 

 

 

[차례]

 

추천하는 말 

감사의 글 

한국어판 서문 

발행사 

옮긴이의 말 

특별추천글 

전반적인 개요

 

서론

 

1부 개관

 

01 마음챙김의 정의, 기원, 연관성 

· 마음챙김의 정의 

· 지금 이 순간, 행복한 순간 

· 코칭이란 무엇인가

 

02 마음챙김의 주요 역사 

· 마음챙김=부디즘?

 

03 마음챙김의 영향

· 본성과 양육 

· 마음챙김의 이점

 

2부 핵심 원칙

 

04 프레즌스

· 프레즌스의 정의 

· 수행방법 설정하기

 

 

 

05 호기심, 질의, 비판단 

· 호기심

· 질의 

· 비판단

 

06 조율과 공명

· 공감능력과 거울신경세포 

· 조율 

· 공명

 

07 연민

· 코칭에서 연민 

· 마음챙김으로 연민하기 

· 연민의 유익 

· 더 나은 결과를 주는 연민

 

08 존재와 행위

· 존재냐 행위냐 

· 내려놓기 

· 감정조절시스템 

· 코칭 목표에 대한 논쟁 

· 수용 

· 미래로 가기 

· 멈춤버튼 누르기

 

3부 코칭과 멘토링에서 마음가짐

 

09 코치 지원 및 양성 개발 

· 코칭 준비 

· 코칭 회기 안에서 

· 코칭 회기 이후

 

10 마음챙김 소개하는 법

· 적합성 

· 마음챙김을 위한 비즈니스 사례 만들기 

· 마음챙김 프로그램 제안 방법

 

11 FEEL 모델

· FEEL: 마음챙김을 적용하는 모델 

· 코칭 상대가 지니고 있는 이슈

 

12 스트레스, 불안, 우울증, 일과 삶의 균형 

· 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스

· 스트레스의 영향 

· 접근 성향과 회피 성향 

· 차이-기반 과정 

· 마음챙김이 어떻게 도움을 주는가 

· 교정지향 코칭 

· 느긋하게, 느리게, 아무것도 하지 않기

 

13 회복탄력성, 행복과 웰빙

· 회복탄력성이란 무엇인가? 

· 마음챙김과 회복탄력성 

· 건강과 웰빙

 

14 확실성, 변화, 복잡성, 상호연관성 

· 불확실성 

· 변화와 비영구성 

· 복잡성 

· 시스템과 상호연관성

 

15 좋은 리더의 조건

· 공명리더십은 어떻게 발휘되는가? 

· 리더가 겪는 불화와 피로 

· 마음챙김을 수행하는 리더들 

· 리더십 모델에서 마음챙김 

· 감성 지능

 

16 윤리

· 상호책임 

· 마음챙김과 윤리 

· 리더십 특성 

· 도전하기 

· 욕망 

· 마음챙김을 활용한 윤리를 증진시키는 팁

 

17 감정과 함께하기

· 자기인식 

· 자기관리 

· 사회적 인식과 관계 관리 

· 자존감, 자기 연민, 자기 수용 

· 자기비판 속의 성장 

· 쉽지 않은 연민 

· 마음챙김 수행 추천

 

18 창조성

· 길 벗어나기 

· 실수와 마음챙김 

· 마음챙김 음악 

· 마음챙김과 창조성 

· 창조적 사고 

· 마음챙김 함께 해보기

· 창조성을 위한 마음챙김 사용 팁 

· 마음챙김 수행 추천

 

19 마음챙김과 다른 접근들

· 마음챙김 무브먼트 

· 게슈탈트 

· 통합 

· 소매틱스 

· 존재론적 코칭 

· 교류 분석 

· 초개인 코칭과 정신요법 

· 인지행동코칭

· 수용전념치료 

· 사고 환경 

· 이너게임

 

4부 미래

 

20 코칭 설문조사에서 마음챙김 

· 마음챙김 경험 

· 직접적인 이점 

· 일반적인 의견 

· 설문조사에 관하여

 

21 마음챙김이 미래다 

· 동향

 

결론

2판 출간을 기념하여 

 

참고문헌 

더 읽을거리 

색인 

 

 

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